Этот пост представляет собой путеводитель по Таджикистану. Он включает в себя все практические вещи, которые вам нужно знать о путешествии по Таджикистану.
Что я могу сказать о путешествии по Таджикистану. Таджикистан дал мне пищевое отравление и сильную высотную болезнь. Тем не менее, я абсолютно влюбилась в эту страну. Я провела три недели в походах по Таджикистану, но мне казалось, что я увидела только верхушку айсберга.
Путешествовать по Таджикистану иногда бывает непросто. Туризм только начинает развиваться. На самом деле на большей части страны практически отсутствует какая-либо туристическая инфраструктура. Но если вы готовы преодолеть неожиданные сюрпризы, которые могут преподнести вам путешествия по Таджикистану, вы получите взамен многое.
Почему Таджикистан?
Причина номер один для поездки в Таджикистан – живописная природа. Здесь практически неограниченные возможности для пеших прогулок. Более 90% территории страны занимают горы, а половина из них находится на высоте более 3000 метров.
Большинство людей, которые путешествуют по Таджикистану, едут по Памирскому тракту. Это вторая по высоте магистраль в мире. Иногда ее еще называют крышей мира. Памир действительно предлагает выдающиеся горные виды, но это только начало всего, чем можно заняться в Таджикистане.
Фанские горы с их сверкающими темно-синими горными озерами не менее впечатляющи. Таджикистан — не Узбекистан, если говорить об истории и исламском искусстве, но Худжанд и Пенджикент — приятные города. Оба являются одними из старейших городов Центральной Азии с долгой историей на древнем Шелковом пути.
Это бурная история, в которой свою роль сыграли армии Александра Македонского, арабов, монголов, Саманидов, Тимуридов и Советов. В результате страна богата культурой, но все еще борется за развитие общей таджикской идентичности.
Как и везде в Центральной Азии, люди были очень приветливы и дружелюбны. Таджикское гостеприимство — это то, с чем вы наверняка столкнетесь, путешествуя по Таджикистану. Будь то приглашение на чашку чая на базар или люди, делящиеся с вами едой в общем такси.
Походы по Таджикистану, вероятно, станут более популярными в будущем. Lonely Planet назвал Среднюю Азию одним из лучших направлений в 2020 году.
Места для посещения в Таджикистане
В этом путеводителе я приведу лишь краткий обзор самых популярных мест для посещения в Таджикистане. Для большего вдохновения я могу порекомендовать мой пост о том, чем можно заняться в Таджикистане , и мой трехнедельный маршрут по Таджикистану .
Душанбе
Большинство людей, путешествующих по Таджикистану, в какой-то момент будут в Душанбе. Столица Таджикистана – не самый красивый город Средней Азии. В нем нет истории Ташкента , советского наследия Бишкека и футуристической архитектуры Нурсултана .
Привлекательность Душанбе заключается в его непринужденной атмосфере, живописном месте и большом количестве отличных ресторанов. Душанбе — зеленый оазис комфорта в стране, где путешествие иногда может быть трудным.
Это идеальный город, чтобы провести пару дней, готовясь к походу в Фанские горы или путешествию по Памирскому тракту.
Для получения дополнительной информации вы можете прочитать мой пост о том, чем лучше всего заняться в Душанбе .
Худжанд
Худжанд находится в сердце таджикской Ферганской долины. Город имеет долгую историю на древнем Шелковом пути. Хотя от прошлого осталось немногое.
Тем не менее Худжанд стоит посетить из-за его живописного расположения вдоль реки Сырдарья. Для тех, кто любит историю, культуру и вкусную еду, в Худжанде есть чем заняться .
Например, вы можете посетить Худжандскую цитадель и музей истории. Есть также некоторые советские остатки, такие как самая большая статуя Ленина в Центральной Азии и культовая гостиница «Ленинабад».
Однако больше всего в Худжанде мне понравился колоритный базар Панчшанбе. Это один из крупнейших базаров в Таджикистане. Здесь можно купить приятные сувениры вроде сухофруктов, специй и чая.
Перед базаром вы найдете старый комплекс мавзолеев. Сюда приходят семьи с детьми, чтобы покормить голубей. Другие замечательные места для встреч с местными жителями — парки. Худжанд – зеленый город с множеством мест, куда люди приезжают, чтобы приятно провести время.
Как туда добраться: Из Душанбе вы можете взять маршрутное такси, которое занимает около 6 часов или 45 минут полета с авиакомпанией Somon Air .
Пенджикент
Пенджикент – один из древнейших городов Таджикистана. Археологические руины древних согдийских городов являются одной из главных достопримечательностей Пенджикента. Как из-за их исторической важности, так и из-за их расположения с живописным видом на Зеравшанскую долину.
В Пенджикенте также есть несколько мечетей, медресе и мавзолей Рудаки. Он был одним из величайших поэтов персидской литературы. Не пропустите Пенджикентский базар и обратите внимание на типичную желтую морковь, которая является основным ингредиентом пенджикентского варианта плова.
Как добраться: часто ходят маршрутные такси до Самарканда (2 часа) и Душанбе (6 часов).
Фанские горы
Фанские горы — это рай для любителей пеших прогулок, где есть множество маршрутов, с которых открывается захватывающий вид на горы. Глубокое синее озеро Искандеркуль находится всего в 5 часах езды от Душанбе.
В другие пункты назначения в Фанских горах можно добраться из Пенджикента или Артуша. Популярным маршрутом является Хафт-Куль вдоль семи красивых горных озер. Все они выполнены в ярких цветах, которые контрастируют с окружающими горами. Они расположены вдоль дороги, поэтому туда можно добраться и на машине.
Возможны и более длительные сложные походы. Многодневные походы проходят от хафт-куля или озер Куликалон в сторону Искандеркуля. Вы пересечете отдаленные горные перевалы и должны быть самодостаточными. Гид рекомендуется.
Где остановиться на озере Искандеркуль: Гостевой дом Ворис в Канчоче и Хостел на озере Искандеркуль .
Ягнобская долина
В отдаленной Ягнобской долине проживает ягнобский народ . Они являются прямыми потомками древней согдийской цивилизации и одними из немногих людей, которые до сих пор говорят на согдийском языке.
В долине есть замечательные горные виды и традиционные деревни, где вас ждет теплый прием. Маргиб — самый большой город в районе Ягноба, и оттуда вы можете отправиться дальше в долину.
Это не очень известные места, но в нескольких деревнях есть дома, где можно переночевать и узнать больше об уникальной ягнобской культуре. Для получения дополнительной информации могу порекомендовать этого гида по Ягнобской долине .
Памирский тракт
Большинство людей, путешествующих по Таджикистану, делают это по Памирскому тракту. вторая по высоте автомагистраль в мире является самым популярным местом в Таджикистане, и на то есть веские причины.
В среднем на Памирский тракт уходит не менее недели. Но есть так много вещей, чтобы увидеть и сделать, что вы можете легко провести больше времени в этом регионе. Планирование тура по Памирскому шоссе, безусловно, требует некоторого выбора того, что включать, а что нет.
Каким бы ни было ваше путешествие, оно останется незабываемым. Лунные пейзажи с блестящими озерами и видами Афганистана сделали эту поездку изюминкой моей поездки в Среднюю Азию.
Где переночевать в Хороге: Хостел Крыша , Хостел Памир и Кровать и завтрак Мир . За роскошью и комфортом выбирайте более дорогие отели Zafar и Zarya .
Когда ехать в Таджикистан
Из-за холодных и долгих зим лучшее время для путешествий по Таджикистану короткое. Если вы хотите совершить более высокогорные походы, лучшее время для посещения — с июня по сентябрь . Для более низких высот сезон длится с мая по октябрь.
Хотя лучше всего летом, возможны также весна и осень, если вы не планируете подниматься так высоко в горы. В этом случае осень лучше весны, потому что весной больше дождей и выше риск камнепадов, селей и лавин.
Осень на самом деле одно из самых красивых времен на Памирском тракте с осенними красками.
Размещение в туристическом походе в Таджикистане
Туризм в Таджикистане пока не распространен. Хостелы для пеших туристов — это что-то новое и доступно только в Душанбе. В горах и на Памирском тракте оптимальными вариантами являются проживание в семье и простые гостевые дома.
Что и где поесть в Таджикистане
Таджикская еда может немного разочаровать путешественника . Если вы находитесь в дороге, выбор часто ограничивается стандартными среднеазиатскими блюдами, такими как плов (рис с морковью), лагман (суп с лапшой), манты (пельмени на пару) или пельмени (русские пельмени).
Эти блюда родом из соседних стран и очень популярны. Хотя таджикскую кухню трудно найти, она существует, и есть уникальные блюда.
Самым известным таджикским рецептом является Курутоб . Это смесь хлеба и мяса в йогуртово-луковом соусе. Лучшее место, чтобы попробовать это в Душанбе.
Тогда есть некоторые региональные рецепты. В Худжанде стоит попробовать Джавари . Суп из местных бобовых. Пенджикент славится своей желтой морковью и собственной версией пенджикентского плова .
На Памире также есть некоторые традиционные продукты, но их очень трудно найти. Если вас действительно интересует памирская кухня, могу порекомендовать книгу Своими руками . Авторы проделали потрясающую работу, наблюдая и документируя культуру и рецепты Памира. Некоторые основные моменты, которые вы можете найти, если вам повезет, включают ош (суп с лапшой), гузхарво (суп из грецких орехов) и ношхукпа (суп из кураги).
Язык и культура в Таджикистане
Таджиков часто называют иранской этнической группой, говорящей на персидском языке. Однако на самом деле никакого таджикского народа не существует.
На самом деле, существует ряд сообществ, каждое из которых имеет свою собственную культуру. Хотя таджикский широко известен, большинство этнических групп говорят на своем родном языке. Например, только на Памире есть Шугни, Рушани, Вахи, Бартанги, Язгуляни, Хуфи и Ишкашими.
Основными этническими меньшинствами являются узбеки и киргизы. Большинство людей в Таджикистане исповедуют суннитский ислам, но в долине Вахан вы найдете исмаилитов , либеральную ветвь шиитского ислама.
Как путешествовать по Таджикистану
Общественный транспорт в Таджикистане ограничен, но существует неофициальная сеть маршрутных такси. У них нет фиксированного графика, и они уходят по мере заполнения.
Между Душанбе, Худжандом и Пенджикентом часто курсируют маршрутные такси. В более отдаленные места маршрутные такси часто отправляются рано утром, как только набирается достаточно пассажиров.
Из Пенджикента нечасто отправляются маршрутные такси в Фанские горы, а Сарвода является транспортным узлом для озера Искандеркуль и Ягнобской долины. Если мало людей, всегда можно заплатить за свободные места, а иногда это единственный вариант попасть куда-нибудь.
По Памирскому тракту должно быть не менее одного маршрутного такси в день между Душанбе, Хорогом, Мургабом и Ошем. Маршрутные такси в долину Вахан добираются до Лангара.
Каждое маршрутное такси может стать частным, если вы хотите (если в нем уже нет других пассажиров). При аренде частного такси вы можете помнить о ценах на общее такси. Умножьте это на четыре, и вы получите справедливую цену того, что должно стоить. Общее такси из Душанбе в Хорог стоит от 300 до 350 сомони и из Душанбе в Худжанд от 100 до 120 сомони.
Денежные вопросы для путешествий в Таджикистане
Таджикистан использует таджикские сомони. Хотя банкоматы существуют в крупных городах, может потребоваться некоторое время, чтобы найти действительно работающий банкомат. Убедитесь, что у вас достаточно денег в Худжанде, Пенджикенте или Душанбе, прежде чем отправиться в горы.
Также возьмите с собой достаточно наличных денег из дома в долларах. В крупных городах легко обменять деньги, и во многих местах вдоль Памирского тракта также принимают доллары.
Расходы на пеший туризм в Таджикистане
Путешествие по Таджикистану не такое дешевое, как в остальной части Центральной Азии. Транспортные расходы действительно увеличиваются, особенно если вам нужно арендовать частную машину. Ожидайте платить от 20 до 30 долларов США в день без учета транспорта.
проживание – менее 10 долларов за кровать в общежитии, около 20 долларов за двухместную отдельную комнату (на апрель 2019 г.).
еда – менее 5 долларов, если вы придерживаетесь придорожных ресторанов или базаров, около 6–8 долларов, если вы идете в более средний ресторан.
транспорт – Стоимость маршрутного такси варьируется от 5 до 30 долларов США в зависимости от расстояния и состояния дороги. Частное такси будет стоить вам дороже, и для некоторых мест, таких как долина Ягноб, это может быть вашим единственным вариантом.
Безопасно ли путешествовать по Таджикистану?
Говоря о безопасности в Таджикистане, трудно не упомянуть нападение на Дангару в июле 2018 года, когда вооруженные люди, присягнувшие на верность ИГ, убили 4 велосипедистов.
Пока это кажется единичным случаем, который был осужден большинством жителей Таджикистана, как вы можете прочитать в мемориале на дороге. Везде, где я встречался, меня встречали улыбками и дружелюбием, и нигде я не чувствовал враждебности к иностранцам.
По иронии судьбы, когда я путешествовал по Центральной Азии, недалеко от моего родного города в Утрехте произошло нападение, когда террорист убил трех человек в трамвае. Это показывает, что такие события могут произойти где угодно.
Что касается вашей безопасности, когда вы путешествуете по Таджикистану, ваши шансы стать жертвой преступления или терроризма по-прежнему крайне низки. Гораздо большую заботу вызывает ваше здоровье, в частности гигиена питания и высотная болезнь.
Здоровье
Санитарные условия в Таджикистане очень простые, а стандарты гигиены низкие. Диарея – самая распространенная проблема со здоровьем среди путешественников в Таджикистане. Многие люди борются с жирной пищей. Возьмите с собой фильтр для воды и дезинфицирующее средство для рук, чтобы минимизировать риск.
Также имейте в виду, что на больших высотах солнце намного сильнее, и вы можете легче получить солнечный ожог . Возьмите с собой достаточное количество солнцезащитного крема с фактором 30 или выше. Также возьмите солнцезащитные очки и шляпу от солнца для адекватной защиты.
Наконец, если вы склонны к укачиванию , обязательно возьмите с собой предпочитаемое лекарство.
Высотная болезнь
Самая большая угроза вашему здоровью в Таджикистане – высотная болезнь . Это может затронуть любого и начинает вызывать беспокойство на высоте 2700 метров и выше. Чем выше вы идете, тем выше риск,
Главное медленно подниматься. Общее эмпирическое правило заключается в том, что вы не должны подниматься более чем на 300 метров в день. К сожалению, не всегда возможно следовать этому совету во время путешествия по Таджикистану.
Симптомы острой горной болезни (ОГБ) включают головные боли, тошноту, потерю аппетита, головокружение, утомляемость, проблемы со сном, одышку и плохое самочувствие. Если его не лечить, он может прогрессировать в опасный для жизни высотный отек легких (HAPE) и высотный отек мозга (HACE).
Находясь на больших высотах, убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Не менее 3-4 литров в день. Местные средства защиты включают сухофрукты с небольшим количеством сахара и курут (шарики из сухого йогурта). Вы можете рассмотреть возможность приема диамокса , лекарства, которое поможет вам акклиматизироваться.
Если у вас появились серьезные симптомы, единственное, что может помочь, — это как можно скорее снова спуститься на более низкую высоту.
Одиночное женское путешествие по Таджикистану
Самостоятельное женское путешествие по Таджикистану безопасно, но я чувствовала, что получила свою долю внимания как женщина, путешествующая по Таджикистану. Мужчины иногда кокетничают, особенно на блокпостах вдоль Памирского тракта. Тем не менее, по моему опыту, это никогда не было чем-то большим, чем немного раздражающим.
Одевайтесь скромно и держите дистанцию в общении с мужчинами. Излишняя дружелюбность может быть неверно истолкована. Например, вместо рукопожатия лучше положить руку на сердце.
Также не обижайтесь, если мужчина не пожимает вам руку. На самом деле это знак уважения в таджикской культуре, и он также может приветствовать вас, положив руку на сердце.
